生气时不能打人摔东西，孩子会不会憋出“内伤”？
终于把期末忙季熬过去，又可以有比较充裕的时间写文和打理公号了。这几周时间里也攒了不少想和大家分享的话题，接下来会和大家慢慢聊起来。
最近收到这样的一个提问：孩子生气打人砸东西是发泄情绪的一种方式，如果按照您所说的，我们给孩子陪伴，引导他用其他的方式来表达需求，那么他愤怒的情绪长期没有得到表达，会不会把孩子憋坏？
这是个很有意思的提问，思维角度也很独特。我们在以前的文章中就孩子打人、扔东西、哭闹等都谈过很多，但却没有就行为背后的情绪进行过专门的探讨。那我们今天就来看看，孩子的情绪究竟是如何消解和转换，负面情绪会不会不断累积把孩子“憋坏”？
这个问题中的逻辑是，愤怒的情绪除了“发泄”出来，就没有其它转换方法或者出口，孩子就会被“憋坏”。然而这其实是个误区！
负性情绪是可以消解和转化的，未必会一直累积
我们不妨想想自己生气的时候。比如结婚纪念日，我们期待先生能记得这个特殊的日子，并一起庆祝。结果等到晚上，先生仍然没有一点表示，好像完全忘记了。于是，我们会觉得失望甚至气愤，安排好孩子休息后，从房间出来打算找先生“算账”。
但如果这个时候，我们看到客厅里有玫瑰、有烛光，还有拿着礼物微笑的先生，我们还会生气吗？之前没有机会发泄的“愤怒”，还会“憋在”心里吗？
自然不会！我们的愤怒会自然而然地消解，被快乐和释然的情绪所取代，不是吗？
孩子也是一样，每种情绪都是可以增加或者减少，甚至消失的，而且，不同情绪之间也是可以互相转换的。
什么情况下“负性”情绪会逐步积累？
当引起某种情绪的原因没有得到根本的解决，而情绪也没有机会被各种方法削弱或者被转化的时候，这种情绪就有可能进行逐步的积累。
比如，控制型的父母，始终控制着孩子生活中的所有细节，对孩子总是以攻击式的方式交流（口头的责骂侮辱或者身体上的体罚），孩子没有机会去申辩去修正，有些孩子就会积累很多愤怒的情绪，到达一定临界值的时候，他们可能就会通过各种方式来表达出来。
常见的是和父母“对着干”，也有一些孩子使用非常隐蔽的方式来表达愤怒，比如故意出各种状况让父母担心（故意去商店偷窃物品，撒谎，故意尿床……），为的是看父母“团团转”。
什么情况下“负性”情绪会减少或消失，甚至转化为正性情绪？
情绪本身没有好和坏，每一种情绪都是我们人类生存下来的基础情绪。比如，害怕让我们规避危险，愤怒让我们知道哪里需要调整和改变，也是人际互动中建立边界时常常会出现的情绪。
但是，虽然情绪本身没有对或者错，表达方式却有合适和不合适之分。
对于大人，我们可以因为愤怒去声讨对方、断绝来往，甚至去诉诸法律，但是，我们不建议因为愤怒就去杀人放火。对于孩子，他们也需要知道打人、打自己、砸毁物品是不合适的表达愤怒的方式。
但问题是：孩子可能并不知道哪些表达方式是更合适的，而这正是父母可以做的工作。
有些家长说，看到孩子生气愤怒就忍不住要去“压制”，看到孩子说话态度语气不好，就觉得自己的“家长权威”被冒犯，所以就会用更严厉的语气甚至体罚去压制。这是非常不建议的。
我们更建议家长去了解孩子情绪背后的原因，并给孩子机会去表达情绪的机会。因为只有了解孩子情绪背后的原因，我们才知道能否以及如何预防孩子“负性”情绪的产生。
如果我们知道，孩子每天傍晚哭闹和发脾气是因为他很疲劳和饥饿，我们就知道在傍晚去幼儿园接孩子的时候，提前准备一点食物（一个水果，一份酸奶等）。
如果我们知道，老大发脾气打妹妹是因为他觉得爸爸妈妈不爱他了，我们就知道如何调整我们在二胎育儿方式中不恰当的地方。
当然，并不是所有的负性情绪我们都可以预防的。所以在这些情绪出现的时候，除了找原因之外，我们还需要考虑如何在接受情绪、尊重情绪表达权利的基础上，引导孩子用合适的表达进行方式。
我们在孩子打人、哭闹、以及情绪表达和管理的文章中曾提到一些具体的操作方法，大家可以通过公众号内的目录查找阅读和参考。
如果孩子用合适的方式表达，家长也引起重视并给予及时合适的反馈，孩子的情绪就不仅仅得到了表达，同样也得到了消解。
比如，孩子如果用语言（合适的表达方式之一）告诉父母：“妈妈，你刚才那么大声吼我，我很害怕和生气！”。这个时候父母并不认为自己被冒犯，而是倾听孩子的内心想法，为自己的不当行为向孩子道歉，并就这种情况进行沟通更合适的处理方法。那么，孩子的愤怒自然就已经被表达，并且减少或者消失，甚至还会产生“妈妈很爱我，我的感受很重要”的积极情感和认知。
同样，父母平时用什么样的情绪表达方法也会对孩子产生潜移默化的影响。父母生气时大吼砸东西打娃，自然就不能期望孩子生气时能好好表达了。
综上所述，愤怒并非“只能”通过打人等攻击性行为才能表现，否则就会被压制和积累，实际上情绪的表达方法有很多种，而且情绪除了被表达，还可以被转化。所以，家长们只要坚持用引导孩子学会正确的情绪表达方式，就大可不必担心孩子被负性情绪憋出“内伤”。
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文章作者：徐桂凤， 授权首发于【妈咪知道】【妈咪知道】app致力于为妈妈宝宝提供线上咨询+线下诊所的健康服务。
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